아침마다 목에 가래가 생겨 불편함을 느끼는 사람들이 많습니다. 특히 흡연자라면 이 증상이 더욱 빈번하게 나타날 수 있습니다. 흡연은 단순한 기호의 문제가 아니라, 기관지와 폐 건강에 심각한 영향을 미치며, 아침 가래의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 오늘은 흡연과 아침 가래의 관계를 살펴보고, 이를 개선하기 위한 방법을 소개합니다. 1. 아침 가래와 흡연의 관계 (1) 흡연이 가래를 유발하는 이유 담배 연기에는 수천 가지의 화학물질과 독소가 포함되어 있어, 폐와 기관지를 자극하고 점액 생성을 증가시킵니다. 담배 연기의 역할: 흡연 시 담배 연기는 기관지 내벽을 자극해 보호 점액(가래)을 과도하게 분비하도록 만듭니다. 섬모 손상: 기관지 내벽의 섬모는 점액과 이물질을 배출하는 역할을 하지만, 흡연으로 인해..