가래는 몸이 외부 자극에 반응하여 점액을 분비하면서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 과도한 가래는 호흡이 불편해지고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 감기나 호흡기 질환으로 인해 가래가 자주 생기면 이를 줄이기 위한 예방이 중요합니다. 오늘은 가래가 발생하는 주요 원인과 이를 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 가래가 생기는 주요 원인가래는 호흡기에서 나오는 점액으로, 외부의 자극이나 감염, 알레르기 반응으로 인해 과도하게 분비될 수 있습니다. 가래를 일으키는 대표적인 원인은 다음과 같습니다.감기와 독감 : 감기와 독감은 바이러스가 원인이 되어 호흡기 점막에 염증이 생기고, 몸이 바이러스를 방어하기 위해 점액을 더 많이 분비하여 가래가 증가합니다.기관지염과 천식 : 기관지염이나 천식은 호흡..