두통은 다양한 원인으로 발생하지만, 탈수는 가장 흔한 원인 중 하나로 꼽힙니다. 몸이 필요로 하는 만큼의 수분을 섭취하지 않으면 두통이 발생할 수 있으며, 특히 수분 부족은 뇌와 신체의 기능에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 탈수가 두통에 미치는 영향과 충분한 수분 섭취로 두통을 예방하는 방법을 알아보겠습니다.1. 탈수가 두통을 유발하는 이유탈수는 뇌와 신체에 다양한 부정적인 영향을 미치며 두통을 유발합니다.뇌 수축: 탈수가 심해지면 뇌가 수분 부족으로 인해 약간 수축하며 통증을 유발할 수 있습니다.혈액 순환 저하: 체내 수분이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아 산소 공급이 줄어들면서 두통이 발생합니다.전해질 불균형: 탈수로 인해 전해질 균형이 깨지면서 신경 기능이 영향을 받아 두통을 유발합니다.2. ..