만성 두통은 지속적으로 반복되거나 오래 지속되는 두통으로, 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 두통이 일주일에 몇 번 이상 나타나거나 한 번 발생할 때 4시간 이상 지속된다면 만성 두통일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 만성 두통의 주요 원인과 이를 해결할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다.1. 만성 두통의 주요 원인1) 스트레스와 긴장스트레스는 긴장성 두통을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 목과 어깨 근육이 긴장하면서 혈액순환이 원활하지 않아 두통으로 이어질 수 있습니다.2) 잘못된 자세컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 고개를 앞으로 내미는 자세가 지속되면 목과 어깨에 부담을 주고 두통이 발생할 수 있습니다.3) 수면 부족과 수면의 질 저하잠이 부족하거나 규칙적인 수면 패턴이 깨질 경우..