아침에 일어났을 때 얼굴과 몸이 부어 불편한 경험을 하신 적이 있을 것입니다. 아침 부종은 밤사이 체내 수분이 정체되면서 발생하기 쉽지만, 간단한 관리법으로 효과적으로 줄일 수 있습니다. 오늘은 얼굴과 몸의 아침 부종을 줄이는 유용한 팁을 소개해 드립니다.1. 잠들기 전 수분 조절하기아침 부종을 예방하기 위해서는 잠들기 전 수분 섭취에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 자기 직전에 물을 많이 마시면 체내 수분이 정체되어 부종이 발생할 수 있습니다.잠들기 1~2시간 전 수분 조절 : 자기 전 1~2시간 전부터는 수분 섭취를 조절하여 몸이 충분히 수분을 배출할 시간을 줍니다.짠 음식 피하기 : 짠 음식을 먹으면 몸이 염분을 보유하려고 수분을 축적해 부종이 발생할 수 있으니, 저녁에는 염분 섭취를 줄이세요.2. 높..