식사가 중요하지만, 식후의 행동 또한 중요합니다. 식후에 무의식 적으로 하는 행동들이 우리 건강에 악영향을 미치기도 합니다. 아래는 식후에 했을때 우리 몸에 악영향을 미치는 행동 5가지에 대해 준비했습니다. 1. 식사 후에 바로 양치질 하기 식사 직후에 양치질을 피해야하는 이유는 치아와 관련이 있습니다. 식후에는 치아 표면에 산성 성분이 높아지며, 치아의 상피층은 약화되어 있습니다. 치아 상피층은 치아를 보호하고 감염을 막아주는 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 식사 직후에 양치질을 하게 되면 이 미네랄층이 상피층과 함께 제거되어 치아는 위험에 노출되게 됩니다. 이러한 습관이 지속되면 치아의 수명은 약해지고, 치아건강 또한 악화될 수 있습니다. 따라서 양치질은 식후 30분이 지난 이후에 ..