잇몸 질환은 치아를 지탱하는 잇몸과 뼈에 영향을 미치는 질환으로, 초기에는 눈에 띄는 증상이 적어 간과되기 쉽습니다. 하지만 이를 방치하면 치아 상실로 이어질 수 있기 때문에 초기 증상을 알고 예방하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 잇몸 질환의 초기 증상과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 잇몸 질환의 초기 증상
1) 잇몸 출혈
양치질이나 치실 사용 시 잇몸에서 출혈이 발생하면 치은염의 초기 신호일 수 있습니다. 이는 잇몸 염증이 진행되고 있음을 나타냅니다.
2) 잇몸 붓기와 발적
건강한 잇몸은 연한 핑크색을 띠지만, 염증이 생기면 잇몸이 붓고 붉게 변합니다.
3) 구취(입 냄새)
잇몸 질환은 구강 내 박테리아의 증식을 촉진하여 구취를 유발합니다.
4) 잇몸 퇴축
잇몸이 치아 뿌리 부분으로 물러나는 현상이 나타나며, 치아가 길어 보일 수 있습니다.
5) 이가 흔들리는 느낌
염증이 심해지면 잇몸과 치아를 지탱하는 뼈가 약해지면서 치아가 흔들리거나 빠질 위험이 커집니다.
2. 잇몸 질환 예방 방법
1) 올바른 양치질
하루 두 번 이상 양치질을 하되, 잇몸과 치아 경계 부위를 45도 각도로 닦아야 합니다. 부드러운 칫솔을 사용하고 과도한 압력은 피하세요.
2) 치실과 치간 칫솔 사용
치실과 치간 칫솔로 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하면 잇몸 염증을 예방할 수 있습니다.
3) 정기적인 스케일링
6개월마다 치과를 방문해 치석을 제거하면 플라크 축적으로 인한 잇몸 질환을 방지할 수 있습니다.
4) 건강한 식습관
비타민 C와 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해 잇몸 건강을 강화하세요. 설탕이 많은 음식은 박테리아 증식을 유발하므로 줄이는 것이 좋습니다.
5) 금연
흡연은 잇몸 질환의 주요 위험 요인으로, 잇몸으로 가는 혈류를 감소시켜 치유 과정을 방해합니다.
3. 잇몸 질환이 치아에 미치는 영향
잇몸 질환이 진행되면 치아를 지탱하는 뼈가 손실되어 치아가 빠질 수 있습니다. 또한, 잇몸 염증은 전신 건강에도 영향을 미쳐 심혈관 질환, 당뇨병, 호흡기 질환 등과 연관될 수 있습니다.
마무리하며
잇몸 질환은 초기에는 쉽게 지나칠 수 있지만, 조기에 발견하고 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘 소개한 초기 증상과 예방 방법을 실천해 건강한 잇몸과 치아를 유지하세요. 궁금한 점이나 경험이 있다면 댓글로 공유해주세요.