건강한 치아를 유지하려면 올바른 구강 관리뿐 아니라, 치아를 손상시키는 나쁜 습관을 피하는 것도 중요합니다. 우리가 무심코 반복하는 행동들이 치아 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 치아에 해로운 생활 습관 다섯 가지와 이를 대체할 올바른 습관을 소개합니다.1. 이를 갈거나 꽉 무는 습관(이갈이, 브럭시즘)문제점:이를 갈거나 꽉 무는 습관은 치아 마모, 잇몸 손상, 턱관절 통증(TMJ)을 유발할 수 있습니다. 특히, 잠자는 동안 무의식적으로 이를 갈 경우 치아의 손상은 더욱 심각해집니다.해결법:스트레스 관리를 통해 이갈이를 줄이세요.치과에서 맞춤형 마우스피스를 제작해 착용하세요.2. 단단한 음식을 깨물기문제점:얼음, 견과류, 캔 뚜껑 등을 깨물면 치아가 부러지거나 금이 갈 위험이 높습니다.해결법..