건강한 치아는 음식 섭취뿐 아니라 자신감 있는 미소를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 치아 건강은 나이가 들수록 자연스럽게 나빠질 수 있기 때문에 평소 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 치아 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 되는 10가지 습관을 소개합니다.1. 올바른 양치질 습관하루 두 번, 최소 2분간 양치질을 실천하세요. 칫솔은 치아와 잇몸 경계 부위에 45도 각도로 대고 부드럽게 쓸어내리는 방식으로 닦는 것이 효과적입니다.2. 치실 사용하기양치질만으로는 치아 사이의 플라크를 완벽히 제거할 수 없습니다. 하루 한 번 치실을 사용해 치아 사이를 깨끗하게 관리하세요.3. 불소가 포함된 치약 사용불소는 치아 에나멜을 강화하고 충치를 예방하는 데 효과적입니다. 불소 함량이 적절한 ..