스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기는 현대인의 일상에서 필수적인 도구가 되었지만, 장시간 사용하면 눈 피로와 함께 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 화면을 오래 쳐다보거나 잘못된 자세로 기기를 사용할 경우 디지털 두통 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 디지털 기기가 유발하는 두통의 원인과 이를 예방하고 완화하는 방법을 소개합니다.1. 디지털 두통의 원인1) 눈 피로: 화면의 밝은 빛과 잦은 초점 조정은 눈 근육에 부담을 주어 눈 피로를 유발합니다. 눈 피로가 심해지면 머리와 눈 주위에 두통이 생길 수 있습니다.2) 잘못된 자세: 장시간 고개를 숙이거나 구부정한 자세로 기기를 사용하면 목과 어깨 근육이 긴장하고, 이로 인해 긴장성 두통이 발생합니다.3) 블루라이트 노출: 디지털 기..