수능 당일 아침 식사는 시험 집중력과 에너지 유지에 큰 영향을 미칩니다. 적절한 영양을 공급하는 아침 식사는 긴 시험 시간 동안 체력과 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 수능 아침에 먹으면 좋은 음식과 함께 주의할 점을 소개해 드리겠습니다.1. 탄수화물과 단백질이 균형 잡힌 식사탄수화물은 뇌에 에너지를 공급하고, 단백질은 포만감을 오래 유지해줍니다. 이 두 가지가 균형 잡힌 식사를 하면 에너지를 지속적으로 유지할 수 있어 시험 중에도 지치지 않습니다.추천 메뉴 : 밥과 달걀, 구운 생선 또는 두부 요리빵과 달걀, 닭가슴살 : 소화가 편하고 집중력 유지에 도움이 됩니다. 부드러운 통곡물 빵을 선택하면 더욱 좋습니다.2. 에너지 유지에 좋은 지방 섭취건강한 지방은 에너지를 오래 유지해주며, 집중력..