스트레스는 두통을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로, 특히 긴장성 두통과 밀접하게 연결되어 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스와 긴장 상태가 지속될 때 발생하며, 현대인의 바쁜 일상 속에서 쉽게 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 두통의 관계를 알아보고 긴장성 두통을 완화하고 예방할 수 있는 방법을 소개합니다.1. 스트레스와 두통의 관계스트레스를 받으면 우리 몸은 교감신경계가 활성화되면서 근육이 긴장하고 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 이 과정에서 머리, 목, 어깨 부위의 근육이 과도하게 수축하며 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 두통의 빈도와 강도가 증가할 가능성이 높아집니다.2. 긴장성 두통의 특징긴장성 두통은 머리 양쪽에 압박감을 느끼거나, 머리가 조이는 듯한 통증..