눈 운동은 눈의 피로를 풀고 근육을 강화하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 많은 사람들이 눈 운동이 실제로 시력 개선에 효과가 있는지 궁금해합니다. 이번 글에서는 눈 운동의 효과와 올바른 방법, 그리고 이를 통해 기대할 수 있는 장점에 대해 알아보겠습니다.1. 눈 운동의 효과1) 눈의 피로 완화: 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 눈 근육이 긴장하는데, 간단한 눈 운동으로 이를 완화할 수 있습니다.2) 근육 강화: 초점 조절에 관여하는 모양체근(조절근)을 활성화해 눈의 조절력을 높입니다.3) 혈액순환 개선: 눈 주위의 혈류를 원활히 만들어 산소와 영양소 공급을 돕습니다.2. 눈 운동이 시력 개선에 미치는 영향눈 운동은 피로를 줄이고 근육을 이완시키는 데는 효과적이지만, 근시나 원시 같은 ..