겨울철이 되면 찬바람과 건조한 공기 속에서 코막힘과 콧물로 고생하는 분들이 많습니다. 코감기로 인한 불편함은 일상생활에도 지장을 주기 때문에 이를 줄이기 위한 생활 습관이 필요하죠. 오늘은 코막힘과 콧물 증상을 완화하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 10가지 생활 습관을 소개합니다. 1. 충분한 수분 섭취코감기 증상 완화에 가장 중요한 것 중 하나는 수분 섭취입니다. 물을 자주 마셔야 코 속 점막이 촉촉하게 유지되어 염증과 자극을 완화할 수 있습니다. 특히 따뜻한 물이나 허브티를 자주 마시면 증상 완화에 더 도움이 됩니다.2. 실내 습도 유지하기건조한 공기는 코막힘과 콧물 증상을 악화시키므로 실내 습도를 40~60%로 유지해 주세요. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두면 실내 습도를 높이는 데 효과..